藜蒿炒腊肉 Lihao Chao Larou
一把湖滩野菜配三指厚腊肉,脆与香在锅里对撞

用料
- 鄱阳湖藜蒿(学名狭叶艾)300克(只取嫩茎,去叶去老根)
- 烟熏腊肉 150克(传统多用本地带皮五花,肥瘦分开)
- 猪油 2勺(传统多用猪油,可改植物油)
- 大蒜 4瓣(切片)
- 生姜 10克(切细丝)
- 红干椒 2个(切末)
- 韭菜 50克(传统配韭白或蒜苗,可按口味调整)
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 食盐 2克
- 清水 50毫升
做法
- 腊肉整块用温水洗净,剔去皮面,摆在盘中上笼蒸约30分钟至肉质透亮,取出晾到不烫手,把肥肉与瘦肉分别切成薄片。
- 藜蒿掐去叶片,根茎外皮用刀背刮净,只取嫩茎切成4厘米长段;韭菜切段,红干椒剁成细末,姜切丝,蒜切片。
- 锅置旺火烧热,舀入猪油烧到六成热,先下肥腊肉片煸炒约40秒至边缘微卷,烹入料酒,把蒸腊肉的原汁倒进锅里一同烧开。
- 依次下藜蒿段、韭菜段、红干椒末和蒜片,转大火翻炒约1分钟,至藜蒿断生、韭菜打卷,加食盐炒匀。
- 下入瘦腊肉片,转中大火合炒约30秒,淋清水焖2分钟,让汤汁渗进肉片,再转大火收干水。
- 沿锅边淋入生抽,颠匀出锅,趁脆嫩装盘上桌。
小贴士
- 腊肉本身够咸,全菜只需2克左右盐,务必先尝再补。
- 藜蒿下锅只给一分钟左右的猛火,久炒会出水塌软,那股清香也就散了;掐下的老根别扔,洗净可另做汤。
- 肥瘦分炒是这道菜的老规矩:肥肉先煸出油润,瘦肉后放才嫩。猪油比植物油更接近传统味道(传统多用猪油、韭菜与红干椒,可按口味调整)。
- 春季的藜蒿最嫩,霜后老茎纤维粗、味道发苦,尽量选3至5月的鲜茎。
这道菜的故事藜蒿本是鄱阳湖草滩上的野生蒿草,早年渔民下湖时顺手掐一把嫩茎,用家中剩的腊肉一炒便是渔家饭。后来这道菜被收进赣菜名册,成了外地人辨认赣味的第一道菜。
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